Creatine Monohydrate

Креатин – источник энергии для мышц во время физических нагрузок. В период интенсивных тренировок естественный запас креатина быстро заканчивается, и когда содержание креатина в мышцах становиться слишком мало, эффективность тренинга падает, мышцы быстро истощаются и наступает заметная мышечная усталость. Кроме того, креатин способствует синтезу белка, ускоряет метаболизм и увеличивает общую выносливость организма. Дополнительный приём креатина способствует повышению эффективности тренинга.